Dieta 3: 14 DNŮ -9 kg

5. ledna 2008 v 14:00 | MiLi |  Diety a hubnutí
Přesná mléčná
Kromě surovin potřebujeme kuchyňskou váhu a hodinky. Týdenní jídelníček opakujete 2x kromě za sebou (kromě 1. dne), vedle přesné váhy jídla musíte přesně dodržet čas konzumace jídel. Odměnou vám bude až 9 kilo dole.
1. den
07.00 0,25 l mléka
10.00 0,25 l mléka
13.00 0,25 l mléka
16.00 0,25 l mléka
19.00 0,25 l mléka
2.den
07.00 1 pribiňák nebo termix
10.00 150 g tvarohu
13.00 150 g vařeného hovězího masa
16.00 150 g syrové zeleniny
19.00 2 vejce + hrnek čaje
3.den
07.00 100 g ovoce
10.00 100 g zeleniny
13.00 100 g drůbežího salámu
16.00 0,25 l mléka
19.00 150 g vařeného kuřecího masa
4.den
07.00 1 pribiňák
10.00 0,25 l mléka
13.00 100 g zeleniny
16.00 100 g zeleniny
19.00 100 g salámu libového + 0,25 l čaje
5.den
07.00 2 vejce + 100 g zeleniny
10.00 100 g zeleniny
13.00 150 g tvarohu
16.00 100 g ovoce
19.00 100 g zeleniny + 0,25 l zakysaného mléka
6.den
07.00 100 g šunky
10.00 100 g ovoce
13.00 100 g tvarohu
16.00 100 g libového masa
19.00 0,25 l zakysaného mléka
7.den
07.00 2 vejce
10.00 100 g ovoce
13.00 250 g tvarohu
16.00 100 g libového masa
19.00 0,25 l mléka
8.den
07.00 200 g ovoce
10.00 200 g zeleniny
13.00 200 g ovoce
16.00 200 g zeleniny
19.00 200 g ovoce
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Lucika Lucika | Web | 5. dubna 2008 v 19:01 | Reagovat

fuj nechápu proč jsou pořád v těch dietách vajíčka, ty nesnáším, jinak good

2 marty321 marty321 | Web | 25. listopadu 2008 v 22:01 | Reagovat

všichni co chcete zhubnout musíte klikat na web...

3 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 12:30 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama