close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Pilates

19. ledna 2008 v 18:42 | MiLi |  Sport, cvičení
Pilates je soubor cvičení s důrazem na vědomou spolupráci těla a mysli při zapojení správného dýchání. Metodu Pilates vytvořil Joseph Hubertus Pilates (narozen v Německu v roce 1880).
Cvičení Pilates posiluje a protahuje vnitřní svaly uložené v blízkosti kostí, zároveň rozvíjí koordinaci, rovnováhu a sílu. Metoda Pilates je zaměřena k zvýšení ohebnosti, správnému dýchání, zlepšení držení těla, odstranění problémů s bolestmi zad a také zlepšení cirkulace krve.
Všechny Pilates pohyby vycházejí z břišních svalů, svalů zádových a hýžďových. Pilates bylo navrženo tak, aby byl do aktivní činnosti zapojen každý sval soustředěným způsobem za pomoci dechové kontroly. Pohyby Jsou vymyšleny tak, aby pracovaly menší svaly, které napomáhají větším svalům a zároveň danou svalovou oblast protáhly.
Cvičení Pilates je velmi intenzivní, ale nevyčerpává, spíše dodává energii a obnovuje vitalitu.
V poslední době se cvičení Pilates díky propagaci rozšířila i v oblasti fitness po celém světě.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 TeruŠ TeruŠ | Web | 19. ledna 2008 v 18:52 | Reagovat

máme doma 2 DVD a je to upe supar sport..uzasně to protáhne a zpevní tělo

2 Cookie Cookie | Web | 19. ledna 2008 v 22:15 | Reagovat

no ja blog nechci zrusit..ale desi me to ze by nekdo poznal ze autorkou sem ja..jo jinak mas dobry ze uz vas testy necekaj..papa =*

3 Odri Odri | Web | 19. ledna 2008 v 22:15 | Reagovat

Ahuj Milinko :*

du se rozloučit... Končím s blogem...

Byla si mi velikou oporou! Sem ráda že sem tě poznala... A budu ti držet palce v hubnutí...

MTSSSSSSSSSSSSSMR :))

Papajík

Odri

4 Nelly Nelly | Web | 20. ledna 2008 v 0:48 | Reagovat

Ahojky moja zlatá.. :)

rozhodla jsem se taky skončit s blogem... :) sice končím, ale zároven začínám.. :) Nový život, který chci žit doopravdy a naplno... :) Tobě přeju moc a moc stestíčka a at se ti splní všechna přání.. :) a taky at se povedou přijímacky atd... :)

Jestli budeš chtít, ozvi se mi na icq nebo mail.. budu ráda... :)

Papa,Nelly

5 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 12:33 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama