Sluníčka copak se děje, že skoro polovina z vás ruší blog? Alespoň, že ty Elisabeth mě nezklameš a založíš další blog, jsem za to moc ráda. Jinak to co jsem vypřemýšlela, chci začít jíst zdravě, prostě zdravý životní styl, netrápit se hlady a odnaučit se přejídat a toho hladovkou nebo minimem jídla nedocílím. Vím, že hubnutí bude pomalejší, ale snad také učinější.
Tohle nejsou zásady, ale chtěla bych to dodržovat :)
- 5x denně jíst
- občas najít ve svém jídelníčku místo pro sladkost a umět jsi jí vychutnat
- zaměřit se více na sport, 3x týdně pilates a když nebude tak 10 min. posilovací serie, vís tancovat, chodit na procházky, občas si zaskákat na švihadle....
- pravidelně o sobe pečovat
- po 3 shozených kilech si koupím nějakou maličkost
- najdu jsi i jiné zájmy a přestanu tolik myslet na jídlo

jej na tej foto si ty ? pekna :)