close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Nízkotučné koktejly

1. února 2008 v 11:14 | MiLi |  Diety a hubnutí
Ráda si dávám k večeři nízkotučné koktejly. Jejich základem je nízkotučné mléko, které se velmi snadno napěňuje v běžném mixéru. Chuť koktejlu můžete různě obměňovat:
1) můj nejoblíbenější je skořicový, už to tu zaznělo: skořice je přírodní antidepresivum, takže pokud se blíží depka, tak si k mléku přidejte podle chuti trošku mleté skořice a napěňte v mixéru. Skořice dodává mleku i čajům nasládlou chuť i bez cukru
2) milovníkům pikantní chuti doporočuji ozvlaštnit koktejl sušeným zázvorem, dodá koktejlu žlutou barvu
3) obvzlášť před vánocema jsem si do mléka přidávala mleté perníkové koření, nálada byla dokonalá
4) pokud se chystáte do posilovny, dejte si 1-2h předem banánový koktejl, je vydatný a přitom lehký. Banán rozmixujte a přilijte mléko, tento koktejl pění opravdu hodně,takže pozor,ať vám to z mixéru neuteče :o)
5) lehčí ovocnou variantou je rozmixovat jahody, ať už čerstvé nebo mražené (dají se teď dobře koupit a nejsou moc drahé)
6) milovníci čokolády, ať si do mléka přidají hořký kakaový prášek (kamarád si do něj přidává trošišku mleté chilli, je to opravdu zvláštní chuť, nesmíte to ale přehnat)
7) nejdražší variantou je asi vanilka. Vanilkový lusk (stojí docela dost) rozkrojte a vnitřek vyškrábejte ostrým nožem. Tuto pastu pak hoďte do mléka a napěňte. To co vám z lusku zbyde můžete vyvařit v mléce, chuť se do mléka uvolní. Zbytky lusku pak vyhoďte a mléko napěňte.
8) z ovoce se dá ještě použít rozmixovaná přezrálá meruňka nebo broskev
Stručně řečeno, opět záleží na Vaší odvaze expedimentovat v chuťmi zdravých ingrediencí..Koktejly můžou být teplé nebo naopak ledově studené, záleží jen na Vás, co Vám v daném případě bude chutnat.
Koktejl je bílkovinový, proto ho radši pijte až po 12.hod.
DOBROU CHUŤ!!
zdroj: Eli
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Margreth Margreth | Web | 3. dubna 2008 v 20:04 | Reagovat

tyyyo,ja normalne mliko nepiju (nesnasim ho uz od skolky),ale s tou skorici je to uuuuzasnyyyy!skorici primo miluju,tak sem to proste musela skusit:))) moooc dik za tip:P

2 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 12:29 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama