Praktické triky

2. února 2008 v 10:31 | MiLi
Přechytračte chuť na sladké
Dávejte si do jídla skořici nebo pravou vanilku. Mají stejnou vůni jako cukrovinky, ale žádné kalorie. Zamíchejte si to do jogurtů, tvarohů, do mléka, uvidíte, jak to bude krásně vonět.
Start s kiwi
Vlivem stresu spálíme hodně tuku. Důvodem je to, že nadledvinky vyprodukují hormon adrenalin, který proniká do buněk, ze kterých tělo a mozek čerpají energii. To však platí jen tehdy, když má tělo dostatek vitaminu C. Ideální je proto sníst ráno pomeranč nebo kiwi.
Kyslík spaluje tuky
I přes dostatek spánku se nemůžete zbavit únavy? To může ukazovat na nedostatek železa. Pokud ho máte v krvi málo, nemůže dopravit dostatek kyslíku do plic, do mozku, do svalů. I spalování tuků souvisí s kyslíkem - ten vlastně působí jako "spalovač". Velké množství železa najdete v rybách, vejcích, v celozrnném pečivu a v sušeném ovoci.
Ztráta nadbytečné vody
Draslík reguluje objem vody v těle a je zodpovědný také za vyplavováni jejího přebytku. Působí tedy opačně než sodík (sůl), který vodu v těle zadržuje. Kromě toho sehrává draslík důležitou roli i při metabolismu sacharidů. Draslík obsahují například banány a brambory.
Zeštíhlující enzymy
Hořčík pomůže aktivovat důležité zeštíhlující enzymy. Nachází se například v petrželi, avokádu a v banánech.
Hubněte i v noci
Pokud namísto vydatné večeře zvolíte jogurt s ovesnými vločkami, postará se tato kombinace o produkci růstových hormonů. Ty během noci obnoví nejen buňky, ale také vyhladí pokožku a spálí tuky.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 marty321 marty321 | E-mail | Web | 2. února 2008 v 22:41 | Reagovat

určitě dobrý typy...mám pro vás taky jeden..klikněte na web, čímž se dostanete do super obchodu s.....to už si musíte zjistit sami :-)) malá nápověda - krasná postava, tvrdý svaly.....

2 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 12:25 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama