Snídaně: 1/2 obloženýho celozrn. rohlíku (lučina, šunka, paprika)
Svačina: kousek bábovky (pekla jsem, tak jsem musela ochutnat:)
Oběd: brambory, kuře na medu a hořčici (tak poloviční porce)
Svačina: rýžová kaše
Večeře: okurkovej salát, jogurt (ten neměl být, ale v šest už byl hlad:)
Pohyb: 45min tance, 5min posilování
Dnes je to obsáhlejší jídelníček...
Ahoj Mili, ten jídelák není zas tak obsáhlý. Líbí se mi na něm ta pravidelnost, jak zvládáš všech pět jídel v pohodě. ;-) Já na sebe musím volit trochu strategie. Často mě večer přepadají příšerný chutě, takže přes den a hlavně dopoledne se snažím jíst malinko a šetřit si kalorie až na večer, abych něco mohla zchroupnout a nevyčítat si to. :-)