close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Banánovo-ovesná dieta na jeden den

21. dubna 2008 v 16:01 |  Diety a hubnutí
Nemáte dost trpělivosti na dlouhé diety? Zkuste dietu na jeden den!
Tato jednoduchá a zdravá dieta se opakuje každý týden a tím umožní vašemu tělu zregenerovat, napravit vaše týdenní hříchy ve stravování a dlouhodobě snížit váhu, tedy zhubnout.

Základní pravidla při expresní dietě

- množství potravin určených na celý den si rozdělte do několika rovnoměrných porcí
- jezte a pijte ve stejných časových odstupech
- dodržujte přesně předepsaný jídelníček, pijte jen minerální vodu nebo rozředěnou šťávu
- poslední jídlo si dejte do 18:00
- další den se nepřejídejte, nebo dojde k jo-jo efektu
Tyto potraviny jsou bohaté na vitamíny B, železo a hořčík. Minerální látky způsobí, že budete plní energie a i nálada se zlepší. Posílíte si srdíčko!

Přísady:

100g ovesných vloček
3ks banánů
2ks jablek
3lžíce medu
neslazená ovocná šťáva, ovocné čaje
minerální voda (nesycená)

Jídelníček:

K snídani obědu i večeři

si namíchejte vlastní musli - 3 velké lžíce ovesných vloček, 1ks banánu, 1/4l ovocné šťávy a lžíci medu

K dopolední i odpolední svačině

můžete sníst jedno malé jablko.

Celý den

pijte minerální vodu a ovocné čaje

Kalorická hodnota: 1000 kcal

Myslíte, že to má nějakej účinek? Přemešlela jsem, že bych možná ve středu zkusila jako očistu:)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 ceady ceady | Web | 21. dubna 2008 v 16:08 | Reagovat

mno popravdě já makrobiotiku taky nějak moc nepochopila, ale hlavní je, že zhubnu!

jinak tuhle dietu bych možná i vyzkoušela:)

2 Misha Misha | Web | 21. dubna 2008 v 16:35 | Reagovat

Myslím, že to funguje.

3 Geesy Geesy | Web | 21. dubna 2008 v 17:01 | Reagovat

tak já myslim e by to za zkoušku stálo :-)

4 Anett Anett | Web | 21. dubna 2008 v 17:12 | Reagovat

Tak, popluju trošku proti proudu - myslím, že nefunguje, dá se sníst víc a přitom to bude mít nižší, či stejnou energetickou hodnotu.

5 Nikushka Nikushka | Web | 21. dubna 2008 v 17:18 | Reagovat

aha takže škola tvých snu?

6 miss-x miss-x | Web | 21. dubna 2008 v 17:52 | Reagovat

já bych jí i věřila :) vločky zasytí, a pak je tam jen ovoce.. hlavně se druhej den nepřežrat :)

no vážení každej den sem mívala taky, to sem někdy na váza trdlovala i třikrat denně :) ale ted už ne, tak jednou tydne nebo takovej každej 4 den, pro přehled..=)

7 Miruška Miruška | Web | 21. dubna 2008 v 23:11 | Reagovat

No tak pro mě by to nebylo. Chutě mě přepadají až večer a to není v plánu žádný jídlo, krom vloček... tohle bych nedala. :-) Navíc si myslím, že jíst furt to samé se musí omrzet. Jsem raději pro pestré jídelníčky, tenhle je moc jednotvárný a chybí mi v něm akutně zelenina a bílkoviny. ;-)

8 doncha doncha | Web | 5. června 2008 v 18:39 | Reagovat

wow!! a mas tu skvele dietky!

9 Týňulenka Týňulenka | Web | 7. srpna 2008 v 9:43 | Reagovat

To zkusím !!

10 www.doplnky-fitness.cz www.doplnky-fitness.cz | Web | 14. února 2009 v 12:26 | Reagovat

Ahoj. Za prvé bych se chtěl omluvit za reklamu, ale fakt mi to nedalo a musím se pochlubit. Kukněte sem: www.doplnky-fitness.cz. Jestli chcete zhubnout, vypadat krásně, udělat ze sebe svalovce, kvalitně posilovat, dělat kulturistiku a další věci, tak to určitě navštivte. Sám jsem tam už parkrát nakoupil a nemůžu si to vynachválit. Klikejte na web a jste tam a navíc za pokus nic nedáte ;-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama