Vyhoďte všechny 'zázračné' hubnoucí přípravky a nevábné dietní potraviny a zapomeňte na úmorné hodiny v posilovně. Máme pro vás mnohem účinnější způsob, jak zaručeně shodit povánoční kila! Rada zní: zapište se na hodiny tance. Tancování je mnohem fyzicky náročnější, než se může zdát.
Je to příjemná aktivita, při které však vydáte spoustu energie. Namísto odpočítávání času do konce hodiny se budete soustředit na správnost provedení kroků a při rytmické hudbě úplně zapomenete, že hubnete.
"Při tancování jdou kila dolů ráz na ráz. V období náročnějších tréninků pokaždé zhubnu nejméně 5 kg, aniž bych jakkoli měnil stravovací návyky," potvrdil nám taneční mistr Jiří Dutka.
Příjemný pohyb nenásilně vykřeše z vašeho těla nejen přirozené křivky, ale zlepší se vám i celé držení těla a získáte elegantní chůzi. Tanec vás nabije pozitivní energií a přispívá dokonce i k lepšímu sexu. Vyberte si ten, který zabírá přímo na vaše problémové partie...
Salsa: Pro sexy nohy a boky
Soumrak nad horkými plážemi, dobré pití, čokoládové krásky a žhavé rytmy - to je svůdná salsa. Pustíte-li se do tohoto latinskoamerického tance, můžete se těšit na krásná vyrýsovaná lýtka a pevná stehna.
Důraz se zde dává nejen na nohy, ale i na práci s boky. Nevýhodou je, že při salse se neobejdete bez partnera. Pokud neseženete mužský protějšek, posloužit může i kamarádka! Salsu snadno využijete v salsaklubech, které jsou u nás hojně rozšířené.
Břišní tance: Pro zdraví i uvolnění
O břišních tancích se říká, že je to ten nejpřirozenější pohyb, který můžeme tělu dát. příznivě působí proti všem neduhům v těle i na naši duši. Tento tanec vás celkově uvolní a zbaví stresu, což samo o sobě nastartuje snižování váhy. Nicméně - špíčky na bocích pro břišní tance nejsou na škodu.
Do natřásání boky se pak můžete pořádně opřít jako správná orientální tanečnice. Tento tanec podporuje především přirozenou krásu ženy. Přináší sebeovládání a sílu, které jsou základní součástí spokojeného života. Na kurz břišních tanců můžete klidně vyrazit sama.
Rokenrol: Pro rychlou likvidaci tuků
Hned při prvních základních krocích se pořádně zadýcháte. V provedení profesionálů rokenrol působí lehce a snadně, ale netrénovanému tělu dá pořádně zabrat.
O to rychleší však bude spalování tuků a velice rychle si zlepšíe kondičku. Udýchat minutu a půl vykopávání pro vás bude za chvíli hračka. Pokud nemáte tanečního partnera, nevadí, rokenrol lze tancovat i ve skupinových formacích.
Samba: Krásné paže a zadek
Připravte se, že vás budou bolet ruce a ramena - při temperamentní sambě se pěkně zapotíte! paže, boky, stehna i zadek jsou za hlučení bubínků v jednom varu. Vzrušující rytmy rozjásaného Ria de Janeira vás nenechají vydechnout. Při sambě se báječně odreagujete a nabijete energií.
Standardní tance: Pro eleganci a držení těla
Pokud vás neláká tělocvična a na tanci vás přitahují především krásné vlající šaty a společenský bonton, zapište se do klasických tanečních kurzů pořádaných v kulturních domech.
Při ladném valčíku, elegantním waltzu nebo vášnivém tangu spálíte spoustu kalorií a navíc získáte pěkné držení těla. Teprve vzpřímená postava dokáže dát ženě opravdovou krásu.
Na standardní tance si určitě zajistěte partnera (možná umluvíte přítele nebo si zkuste najít tanečního partnera na některé specializované internetové seznamce).
:)