Pokud chceš zhubnout bez diety,tak se musíš přece jenom na jednu věc omezit.To znamená omezit konzumaci sladkého a pochoutek jako jsou brambůrky,které přímo překypují kaloriemi.
Pro jednoduché zhubnutí si před každým jídlem dej sklenici vody(ale jen sklenici-víc ne).Ta ti pomůže v tom, že tvůj žaludek následnou porci lépe stráví,ale taky nebudeš tolik jíst,protože nějaké místo v tvém žaludku zaplnila voda.Takže sníš o něco menší porci ! A navíc s tím, že si před každým jídlem dáš sklenici vody taky zamezíš celulitidě a hemeroidům ! Každý den si také dej alespoň kus ovoce.

No toto, ja sa snažím a nič. :D A na cvičenie nie je čas... :(